أهم الأخبار

علامات في الكاحلين تشير إلى ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم إلى مستويات مرتفعة بشكل خطير .. تعرف عليها

ارتفاع الكوليسترول هو اضطراب دهني حيث ينتشر البروتين الدهني منخفض الكثافة (LDL) في مجرى الدم ويترسب الكوليسترول في الشرايين. يؤدي التراكم إلى تكوين لويحات يمكن أن تمنع تدفق الدم.

عندما يتم تقييد تدفق الدم إلى القلب ، تحدث نوبات قلبية. إذا كان تدفق الدم إلى الدماغ مضطربًا ، تحدث سكتة دماغية. كلا الحدثين يهددان الحياة. ذكرت جامعة نيويورك لانجون هيلث أنه في المراحل المبكرة من اضطراب الدهون ، لا توجد أعراض. ومع ذلك ، يمكن الكشف عن ارتفاع نسبة الكوليسترول عن طريق فحص الدم الروتيني الذي يُفترض إجراؤه سنويًا.

الأخبار الأكثر تصفحا الآن:>

الفلكية مايا هزيم تكشف توقعات الأسبوع الأخير لشهر أكتوبر

رأيت نفسى ميتا.. محمد عبده يقص رؤياه حول موته

ليلى عبداللطيف تقذف الرعب في قلوب الوطن العربي بتوقعات جديدة هي الاولى من نوعها

اعراض تضهر على هذه المناطق من جسمك تنذر بارتفاع مفاجئ لنسبة السكر في الدم.. احذر تجاهل الامر يؤدي لمضاعفات قاتلة

اسطورة الرقص الشرقي.. اغضبت والدها ودعى عليها ألا تشم رائحة الجنة فماتت أسوء ميتة

فنانة شهيرة تسببت في طرد النجم عادل إمام من عمله وحجت ٨ مرات وحفظت القرآن والمفاجأة في مهنتها الآن

هل تعاني من وجع في الأقدام عند الاستيقاظ من النوم.. تعرف على الاسباب وطرق العلاج

شويكار.. خانت فؤاد المهندس أمام عينيه مع تلميذه فنزلت عليها لعنة من السماء ودمرت أغلى ما تملك

اسطورة الرقص الشرقي.. سحرت النجوم والجمهور بجمالها الخارق وانوثتها الطاغية وما فعلته مع الفنان كامل الشناوي أذهل الجميع

أسطورة الرقص الشرقي.. عاشت مع الفنان كمال الشناوي دون زواج وبكى تحت قدميها لأغرب سبب

إحداهن تأكل من القمامة.. مصير مؤسف لنجمات مسلسل عائلة الحاج متولي

ابراج اليوم الإثنين 25-10-2021 تعرف على برجك اليوم أعرف حظك

الفلكية الشهيرة ليلى عبداللطيف ترعب الجميع .. هذا ما سيحدث في السعودية وعمان والكويت خلال شهرين

 

سواء كنت تعلم أنك تعاني من ارتفاع الكوليسترول أم لا ، يمكن أن تظهر مستويات عالية بشكل خطير على الجلد.

يُعد تطور نمو الجلد المصفر على الكاحلين - المعروف باسم الورم الأصفر - علامة تحذيرية على أنك معرض لخطر كبير للإصابة بخوف من أمراض القلب والأوعية الدموية.

تتطور الأورام الزانثية مع نمو تراكم الدهون بشكل كبير لدرجة أنها تبرز الآن من خلال الجلد.

يمكن أن تتطور أيضًا على الأعضاء الداخلية ، وأضاف WebMD ، ويتطلب مظهرها عناية طبية عاجلة.

إذا لاحظت هذه النتوءات على كاحلك - أو في أي مكان آخر من الجسم - فأنت بحاجة إلى حجز موعد مع الطبيب.

يمكن أن تظهر الآفات على شكل نتوءات مفردة ، أو في مجموعات ، مع نمو بعضها يصل إلى ثلاث بوصات عبر.

يمكن أن يكون الورم Xanthomas مثيرًا للحكة أو مؤلمًا عند اللمس ، مع ظهور الآفات الأكثر شيوعًا في:

الركبتين المرفقين الأوتار الأيدي أقدام ردفان الجفون. تشمل العلاجات التجميلية لمعالجة الورم الأصفر العلاج بالليزر والجراحة ، لكن طبيبك سيناقش بالتأكيد تغييرات نمط الحياة التي تحتاج إلى إجرائها.

قال WebMD: "إن تقليل نسبة الدهون في الدم سيحسن صحتك العامة ويقلل من فرص عودة الورم الأصفر في المستقبل".

لاحظت Mayo Clinic أن الأدوية الخافضة للكوليسترول يمكن أن تحسن مستويات الكوليسترول لديك.

علاوة على ذلك ، سوف تحتاج إلى اتباع نظام غذائي "صحي للقلب " ، مما يعني التقليل - أو الاستغناء عن - اللحوم الحمراء ومنتجات الألبان كاملة الدسم.

من الضروري أيضًا التخلص من استهلاك الدهون غير المشبعة ، والتي تُدرج أحيانًا على ملصقات الأطعمة على أنها "زيت نباتي مهدرج جزئيًا".

توجد الدهون المتحولة عادةً في السمن النباتي ، وملفات تعريف الارتباط التي يتم شراؤها من المتاجر ، والبسكويت ، والكعك.

بالإضافة إلى تقليل أو التخلص من بعض الأطعمة من نظامك الغذائي ، من المفيد أيضًا زيادة محتوى الألياف القابلة للذوبان لديك.

يمكن أن تقلل الألياف القابلة للذوبان من امتصاص الكوليسترول في مجرى الدم.

الأطعمة الغنية بالألياف القابلة للذوبان:

دقيق الشوفان حبوب الكلى كرة قدم تفاح إجاص.

بروتين مصل اللبن هو أيضًا إضافة جيدة أخرى لنظامك الغذائي لخفض الكوليسترول.

أظهرت الأبحاث أن بروتين مصل اللبن - الذي يُعطى كمكمل غذائي - يخفض كلاً من كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة والكوليسترول الكلي ، فضلاً عن خفض ضغط الدم.

في حين أن أحماض أوميغا 3 الدهنية لا تؤثر على مستويات الكوليسترول ، إلا أنها لا تزال جزءًا من نظام غذائي صحي للقلب.

وذلك لأن الأحماض الدهنية أوميغا 3 يمكن أن تساعد في خفض ضغط الدم ، وبالتالي حماية قلبك. تشمل المصادر: السلمون والماكريل والرنجة والجوز وبذور الكتان.